Дневник рефлексии: шаблон и пример

Reflexive — среда для учёбы и проектов, не «ИИ-дневник». Рефлексия здесь — не длинный отчёт, а четыре ответа на конкретные вопросы. Скопируйте шаблон, заполните своими словами или попробуйте тот же сценарий в Reflexive с заметками и итогом дня.

1. Какой вопрос я сегодня пытался решить?
2. Что я заметил или узнал и на чём основан вывод?
3. Что осталось неясным или противоречит моей первоначальной мысли?
4. Какой маленький шаг поможет проверить это завтра?

Зачем четыре вопроса

Они удерживают фокус: что вы решали, что узнали, что мешает и что сделать дальше. Так проще вернуться к мысли через неделю, чем перечитывать поток заметок.

Пример: выбор темы учебного проекта

Демонстрационный кейс, не история клиента. Сначала — ваши записи и выводы; помощь ИИ в Reflexive помечается отдельно в итогах дня.

1. Какой вопрос я сегодня пытался решить?
Выбрать тему учебного проекта по устойчивым городам — слишком широко.

2. Что я заметил или узнал и на чём основан вывод?
Сравнение двух районов по транспорту и зелёным зонам уже даёт измеримый угол. Основано на трёх заметках за утро и одной статье из списка литературы.

3. Что осталось неясным или противоречит моей первоначальной мысли?
Сначала хотел писать про «экологию вообще», но это не проверить за семестр. Непонятно, хватит ли открытых данных по выбросам.

4. Какой маленький шаг поможет проверить это завтра?
Собрать таблицу из трёх метрик по двум районам и записать, какие источники доступны бесплатно.

Как вернуться к записи через неделю

В Reflexive заметки остаются в ленте по дням. Напоминания подсказывают вернуться к теме, а автовыжимка дня собирает связанные мысли — без перечитывания всего архива.

Где помогает ИИ (необязательно)

Агент может задать уточняющий вопрос по выделенным заметкам. Итог дня предлагает формулировки — вы решаете, что сохранить. ИИ не подменяет ваш вывод.